everybodyoga.nl

Leer de 7 chakra's kennen en ga er mee aan het werk in een inspirerende sessie met May Duits en Patricia Veltri. De workshop vindt plaats in de Light Centre Studio in het centrum van Rotterdam. Stuur mij een mail om je aan te melden. Kosten € 30,-. Trek makkelijk zittende kleren aan waarin je vrij kunt bewegen. Hier is een prima artikel waarin veel wordt uitgelegd over chakra's. Er zitten ook houdingen bij.

Sinds begin januari geef ik meer lessen in de Light Centre Studio, in het centrum van Rotterdam. En dat betekent meer lestijd opties (volg hier de link voor het volledige rooster van het Light Centre) . In deze studio kun je met mij een Easy Flow Yoga les doen op woensdag en vrijdag ochtend van 9:30 tot 11:00u. of op dinsdagavond van 18:30 tot 19:45u. Er is een nieuwe groep Power Yoga voor Beginners van mij gestart op dinsdagavonden van 20:00 tot 21:30u.
Op de andere locaties gaan de lessen nauurlijk ook gewoon door. Power Yoga op Maandagavond van 19:30u. tot 20:45u. zaal "de Basis" aan het Nijhofplein 17 in Schiedam en donderdagavond van 19:30u. tot 20:45u. in het gymlokaal van de Friedtjof Nansen school, Nansenplaats 6, Rotterdam Ommoord.
Yoga is voor iedereen en je bent altijd welkom!

Easy Flow Yoga is een zachtere vorm van Power Yoga. De Flow verbindt de houdingen maar het tempo van de les ligt iets lager dan bij een Power Yoga les.
De ademhaling, zoals bij iedere vorm van yoga, staat centraal en je gaat het gebruiken om naar je lichaam te leren luisteren.
Door het oefenen van de houdingen word je sterk, je spieren worden soepeler en je lichaam leniger. 
De les gaat je vitaliteit geven en de eindontspanning maakt het rond en brengt een gevoel van innerlijke vrede.

Power Yoga is een term die in de jaren negentig in de V.S. is ontstaan. Het is een soort Yoga die heel dichtbij Ashtanga Yoga zit. Het verschil is, dat er geen vaste serie bestaat, zoals in Ashtanga Yoga. Op die manier blijven de lessen gevarieerd. De houdingen zijn zonder pauze met elkaar verbonden. Dit heet ‘flow’.
De flow, samen met de adem techniek, maken deze soort Yoga heel dynamisch.