everybodyoga.nl

Sinds begin januari is Everybodyoga ook een partner van de Light Centre Studio in het centrum van Rotterdam. Daar geef ik nu meer lessen. En dat betekent meer lestijd opties. Daarnaast is er ook de mogelijkheid om andere soorten yoga en andere groepen uit te proberen. In het Light Centre kun je met mij een Easy Flow Yoga les doen. Woensdag en Vrijdag ochtend van 9:30 tot 11:00u. of op Dinsdagavond van 18:30 tot 19:45u. Of kan je mijn nieuwe groep Power Yoga voor Beginners volgen, op Dinsdagavond van 20:00 tot 21:30.
Op de andere locaties gaan de lessen nauurlijk ook gewoon door. Power Yoga op Maandagavond van 19:30u. tot 20:45u. zaal "de Basis" aan het Nijhofplein 17 in Schiedam en donderdagavond van 19:30u. tot 20:45u. in het gymlokaal van de Friedtjof Nansen school, Nansenplaats 6, Rotterdam Ommoord.
2012 is net begonnen en ik heb goed nieuws: Yoga is voor iedereen en je bent altijd welkom!

Easy Flow Yoga is een zachtere vorm van Power Yoga. De Flow verbindt de houdingen maar het tempo van de les ligt iets lager dan bij een Power Yoga les.
De ademhaling, zoals bij iedere vorm van yoga, staat centraal en je gaat het gebruiken om naar je lichaam te leren luisteren.
Door het oefenen van de houdingen word je sterk, je spieren worden soepeler en je lichaam leniger. 
De les gaat je vitaliteit geven en de eindontspanning maakt het rond en brengt een gevoel van innerlijke vrede.

Power Yoga is een term die in de jaren negentig in de V.S. is ontstaan. Het is een soort Yoga die heel dichtbij Ashtanga Yoga zit. Het verschil is, dat er geen vaste serie bestaat, zoals in Ashtanga Yoga. Op die manier blijven de lessen gevarieerd. De houdingen zijn zonder pauze met elkaar verbonden. Dit heet ‘flow’.
De flow, samen met de adem techniek, maken deze soort Yoga heel dynamisch.